Sophro-Danse

« On danse pour rire, on danse pour les larmes, on danse pour la folie, on danse pour les peurs, on danse pour les espoirs, on danse pour les cris, on est les danseurs, on crée les rêves. »  Albert Einstein

La Sophro-Danse ou la danse en conscience musique émotions
En partenariat avec l’Amicale Laïque de St Aignan de Grandlieu (ALSA), nous mettons en place des ateliers de Sophro-Danse une fois par mois, le samedi de 14h30 à 16h00.
La Sophro-Danse est mariage entre la sophrologie et l’expression du mouvement corporel libre dansé en musique. Le tout en douceur.
Ces ateliers permettent une meilleure écoute de son corps, de se centrer sur soi, de renforcer la confiance en soi, vivre sa corporalité, ses émotions, la musicalité de façon différente… Et bien sûr se faire plaisir et passer un bon moment.

ATELIERS

 Les séances  d’1h30, se déroulent en 3 temps :

– l’échauffement, réveil corporel, étirements, auto-massage…..
– travail sur la respiration, le mouvement, l’écoute des sensations et des émotions, la résonance du son et du rythme…
– un temps d’échange pour exprimer et continuer d’intégrer les phénomènes vécus au cours de la séance dans la bienveillance et le respect de chacun.
 
Ateliers pour les plus de 15 ans.
Pas besoin d’avoir des notions de danse.
Ouvert aux personnes porteuses de handicaps.

TARIFS

  • 20€ (adhésion obligatoire à l’association , chèque à l’ordre de l’ALSA, comprenant l’assurance pour la pratique).
  • 150€ pour l’année soit 10 séances (réglables en 1-2-3 ou 5 fois).
Inscriptions et renseignements auprès de moi au 0754375358 ou etreetrenaitre@outlook.com

Dates des ateliers pour 2021- 2022 :

MARDI de 20h30 à 22h00 :

21 septembre / 12 octobre / 9 novembre / 7 décembre

4 janvier / 1ier février / 8 mars / 5 avril / 3 mai / 7 juin

SAMEDI de 14h30 à 16h00 :

11 septembre / 2 octobre / 13 novembre / 4 décembre

8 janvier / 5 février / 5 mars / 2 avril / 7 mai / 4 juin

Salle polyvalente à St Aignan Grand lieu

Matériel à prévoir : un tapis de sol, un petit oreiller et une ou 2 couvertures pour les frileux 😉

Pour télécharger le document d’inscription c’est ici : 

Vous pouvez me joindre  :

07 54 37 53 58

Email : etreetrenaitre@outlook.com

Les séances se déroulent à votre domicile, dans les communes suivantes :

– Saint Aignan de GrandLieu

– Bouguenais

– Bouaye

– Pont st Martin

– Rezé…

Rendez-vous tous les lundis et certains samedis

au cabinet pluridisciplinaire

« La parenthèse enchantèe »

rue Leschaud 44400 Rezé